Добавки для очищения организма.

Всем привет.

В этом посте подготовила подборку добавок для очищения организма. Условно разделила их на добавки для печени, кишечника и лимфы. Условно потому что так или иначе они в целом очищают организм от шлаков и токсинов.

Добавки для печени.

1. Now Foods, Силимарин, экстракт молочного чертополоха, 150 мг, 120 растительных капсул
Now Foods, Силимарин, экстракт молочного чертополоха, 150 мг, 120 растительных капсул
Силимарин - растительная добавка из расторопши (она же чертополох). Является натуральным гепатопротектором.

Флаволигнаны и флавоноиды в его составе способны нейтрализовать самые сильные яды и токсины.

Применяется при токсичных поражениях печени - алкоголь, соли тяжелых металлов, ртуть, лекарственные препараты, аллергены. Именно силимарин помогает печени восстанавливаться и препятствует ее разрушению на клеточном уровне.

Дозировка для поддержки и здоровья печени не более 200мг в сутки, не принимать более 3-х месяцев.

2. Now Foods, Корень одуванчика, 500 мг, 100 растительных капсул
Now Foods, Корень одуванчика, 500 мг, 100 растительных капсул
Одуванчик - содержит флавоноиды, органические кислоты, железо, медь.

Одуванчик усиливает обменные процессы, его горький вкус стимулирует сокращение желчевыводящих протоков и хорошо тонизирует печень. Поджелудочная железа начинает активно выделять ферменты и выводить через мочегонные пути шлаки и токсины из печени. Так же способствует оттоку застоявшейся желчи.

3. Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина, 500 мг, 60 вегетарианских капсул

Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина, 500 мг, 60 вегетарианских капсул
Куркумин - сейчас очень популярная добавка, и не зря. Я и сама ее принимаю.

С помощью куркумина токсины из организма выводятся значительно быстрее эффективнее благодаря активизации выработки печеночных ферментов. Так же повышает защитную функцию печени и помогает ей бороться с алкогольной интоксикацией.

Есть достаточно много противопоказаний: острый холецестит, острая форма панкреатита, острый гастрит и гепатит, желчнокаменная болезнь.


4. Nature's Way, Артишок, стандартизированный, 60 капсул
Nature's Way, Артишок, стандартизированный, 60 капсул
Артишок - содержит большое количество калия и обладает мочегонным эффектом, что способствует быстрому и естественному выведению токсинов из организма.

Так же артишок способствует увеличению производства желчи и ее своевременному оттоку.

Так же ниже даю ссылки на комплексы содержащие сразу несколько из вышеописанных добавок.

California Gold Nutrition, Силимариновый комплекс, для здоровья печени, расторопша, куркумин, артишок, одуванчик, имбирь и черный перец, 30 растительных капсул

в составе силимарин, одуванчик, куркумин, артишок.

Crystal Star, "Обновление печени", восстанавливающее средство для печени, 90 капсул в растительной оболочке

тут тоже самое плюс ряд других растительных компонентов. Полностью растительная добавка.

Gaia Herbs, Здоровье Печени 60 овощных жидких фито-капсул

чертополох, силимарин, куркумин, солодка.


Добавки для кишечника.

1. Nature's Way, Chlorofresh, жидкий хлорофилл, неароматизированный, 473 мл
Nature's Way, Chlorofresh, жидкий хлорофилл, неароматизированный, 473 мл
Хлорофилл - зеленый пигмент растений.

Хлорофилл обладает способностью нейтрализовать большинство концерагенов.
С его помощью можно вывести из организма токсичные вещества и производные химических препаратов.

Его использует как внутренний дезодорант - он убирает неприятные запахи тела, такие как запах пота, запах изо рта, запах менструальных выделений. Дезодорирует и чистит ткани кишечника.

К тому же хлорофилл способен предотвратить пагубное влияние плесени, содержащейся на продуктах питания (она не видна глазу но она есть).

2. Savesta, Детокс и пищеварение, трифала, 60 вегетарианских таблеток
Savesta, Детокс и пищеварение, трифала, 60 вегетарианских таблеток
Трифала - переводится как "три фрукта" и изготавливается на основе трех фруктов: амалаки, бибхитаки и харитаки.
Одна из главных добавок в Аюрведе.

- помогает в борьбе с аллергией
- выводит и нейтрализует токсины
- очищает все отделы ЖКТ.
- очищает кровь

3. Now Foods, Цельная оболочка семян подорожника, 16 унций (454 г)
Now Foods, Цельная оболочка семян подорожника, 16 унций (454 г)
Оболочка семян подорожника или псиллиум.

Попадая в желудок превращаются в гель, который как губка впитывает в себя все шлаки и токсины и очищают стенки кишечника.
К тому же псиллиум нормализует работу толстого кишечника (и в целом ЖКТ) и позволяет кишечнику быстро и мягко очиститься от токсинов естественным путем.

Очистка кишечника псиллиумом позволит так же сбросить несколько лишних килограммов.

Добавки для крови и лимфы.
Признаками загрязнения лимфы могут быть частые насморки, воспаление суставов, постоянные ангины, отеки.
Курсовой прием солодки помогает очистить лимфу на клеточном уровне.

1.Planetary Herbals, DGL, деглицирризованная солодка, 200 жевательных таблеток
Planetary Herbals, DGL, деглицирризованная солодка, 200 жевательных таблеток
Солодка - растительный иммунномодулятор. Добавки на основе солодки  часто применяют при инфекционных и вирусных заболеваниях, она отлично разжижает и выводит мокроту при кашле. Так же обладает свойствами природного сорбента.

Принцип действия таков, что попадая в лимфу солодка разжижает ее и из нее быстрее чем обычно начинают выводится шлаки и токсины (обычно они скапливаются в толстом и тонком кишечниках).

Выводит из организма болезнетворные организмы и вредные соединения. Помогает в детоксикации при отравлении алкоголем, после длительного приема лекарств, при воспалении лимфатических каналов.

Особенно эффективно работает в паре с подорожником.

2. Planetary Herbals, Средство для очищения организма от тяжелых металлов с кинзой, 4 жидких унции (118,28 мл)
Planetary Herbals, Средство для очищения организма от тяжелых металлов с кинзой, 4 жидких унции (118,28 мл)
Кинза - все знают эту траву как вкусную зелень и приправу. Семена этой травы называют кориандр.

Между тем она обладает отличной способностью выводить из организма тяжелые металлы: свинец, ртуть, алюминий.
В начале 2000-х были проведены исследования, доказывающие что прием кинзы уменьшает оседание свинца в почках.

Так же кинза связывает между собой металлы, вытягивает их в кровь и вот тут стоит подключать добавки для печени и
кишечника дабы ускорить выведение металлов из организма. Так как для того что бы металлы быстро выводились должен быть хороший отток желчи и печень должна детоксифицировать токсины.

3.Nature's Way, Лист нима, 475 мг, 100 вегетарианских капсул
Nature's Way, Лист нима, 475 мг, 100 вегетарианских капсул
Ним - еще одна аюрведическая добавка. Считается одной из самых сильных для очищения и детоксикации крови и кожи.

Ним устраняет токсины которые накапливаются в организме при воспалительных заболеваниях кожи, язвах слизистых, грибковых заболеваниях и долгозаживающих ранах.

Помимо токсинов выводит из крови излишки глюкозы, холестерин. Разжижает кровь и препятствует накоплению вредных веществ.

К сожалению, о ниме очень мало информации.

Apex, Упаковка для таблеток



Всем привет.

Выйдя на работу из декрета встал вопрос о том как пить пить все свои витамины (а пью я сейчас около 10). Утренние и вечерние принимаю дома, днем нет возможности возвращатся домой что бы принять положенное. Таблетницу заказывать - слишком громоздкая, не очень удобно постоянно носить ее в сумке.

Заказала в итоге эти пакетики - они на зип-застежке, легкие, невесомые, их можно подписать и использовать многократно.
Накидала в разные пакеты запаса всех своих витаминов на 2-3 недели, оставила на работе и спокойно принимаю в течении дня.

Так же идеально в дорогу - в них можно хранить как капсулы, так и сыпучие добавки. Спасает от необходимости таскать с собой банки.

Apex, Упаковка для таблеток, 50 штук

Витамины и добавки для здоровья зубов и десен.

Всем привет.

Сегодня пост о добавках для здоровья зубов и десен.
Сначала кратко расскажу о витаминах которые важны для зубов, далее о конкретных добавках.

Витамин А он же каротин: способствует укреплению стенок сосудов защищая десны  и слизистую от поражения. При дефиците витамина А эмаль теряет блеск и гладкость.

Витамины группы В (в частности В2 и В6): восстанавливают микрофлору в ротовой полости, предотвращает сухость и кровоточивость  и отечность десен.

Витамин С: влияет на процесс кроветворения и кровообращение в капиллярах , улучшает питание слизистой. Дефицит витамин С выражается кровоточивостью десен, отечностью, воспалением. В самых запущенных случаях появляется пародантит.

Витамин Д3: наиболее важный витамин для зубов. Достаточный уровень Д3 позволяет кальцию до 4-х раз лучше всасываться в тонком кишечнике, если вы в норме получаете Д3 то дополнительный прием кальция не требуется. Так же не стоит забывать и о магние: он помогает усвоению Д3.

Витамин Е: обладает мощным антиоксидантным действием. Помогает тканям десен быстрей регенерироваться  и восстанавливаться (при стоматите, пародантозе, гингивите). Тут речь идет о наружном применении.

Теперь о конкретных добавках:

1. Hyperbiotics, PRO-Dental, натуральный мятный вкус, 45 жевательных таблеток
Hyperbiotics, PRO-Dental, натуральный мятный вкус, 45 жевательных таблеток
Пробиотик для полости рта - содержит штаммы К12 и М18.

К12 - попадая в полость рта вытесняет патогеные бактерии образуя два антимикробных белка.
М18 - так же губительно действует на патогены вызывающие кариес. Вырабатывает ферменты обеспечивающие защиту зубов.

Эффективны при стоматите, парадантозе, запахе изо рта, любых воспалениях десен. Поддерживает оптимальный рН, уменьшает налет и сохраняет эмаль.

2. Ним - растение, широко применяемое в аюрведе. Жители индии издавна использовали веточки дерева Ним для чистки зубов.

Ним обладает антисептическим свойством - уничтожает патогенные микроорганизмы вызывающие кариес и неприятный запах изо рта. Поможет при воспалительных болезнях десен - пародантит, гингивит, стоматит.

Organix South, Theraneem Naturals, порошок для зубов и десен с азадирахтой, нежный уход с гвоздикой, 40 г

Organix South, Theraneem Naturals, порошок для зубов и десен с азадирахтой, нежный уход с гвоздикой, 40 г

Зубной порошок с нимом, так же содержит ксилитол, масло гвоздики и штамм К12.
Так же у этого бренда ест зубные пасты и ополаскиватели для рта с нимом, но думаю этот порошок в разы эффективней.

3. Now Foods, Xyliwhite Toothpaste Gel, Neem & Tea Tree w/ Mint Flavor, 6.4 oz (181 g)

Now Foods, Xyliwhite Toothpaste Gel, Neem & Tea Tree w/ Mint Flavor, 6.4 oz (181 g)
Стоит выбирать зубные пасты с ксилитолом .

Ксилитол - сахарный спирт содержащийся в ягодах и фруктах. Ксилитол уменьшает количество кариесогенных бактерий и борется с уже имеющимся кариесом. Нормализует кислотно-щелочной баланс.

В это пасте ксилитола 25%, он в составе на втором месте.

4. Tea Tree Therapy, Масло чайного дерева, 2 жидких унции (60 мл)
Tea Tree Therapy, Масло чайного дерева, 2 жидких унции (60 мл)
Масло чайного дерева - его часто используют в качестве антибиотика, так как он оказывает губительное действие на патогенные микроорганизмы, вирусы и грибки.

Оказывает антисептическое действие на слизистые оболочки (в том числе десны) и ускоряет заживление. Препятствует кровоточивости десен, предотвращает развитие кариеса и образование зубного камня, Оздоравливает микрофлору рта и делает дыхание более свежим.

Несколько капель масла чайного дерева добавляют в воду и поласкают рот.  Это намного полезней и экономней обычных ополаскивателей.

Использование такого масла отличная профилактика гингивита, стоматита и пародонтоза.

5.Y.S. Eco Bee Farms, Экстракт прополиса, 5,5 унций (156 г)
Y.S. Eco Bee Farms, Экстракт прополиса, 5,5 унций (156 г)
Прополис - обладает обезараживающим, регенирирующим и противовоспалительным действием.

Заживляет ранки и язвы во рту, угнетает рост патогенных бактерий (в том числе кандиду), снимает воспаление и боль с десен.

При попадании на десны прополис покрывает их защитной пленкой и оберегает их от заражения и раздражения.

Применяют при воспалительных процессах в результате стоматита, гингивита, при вскрытии свища или установки протезов.

6. Life-flo, Чистое облепиховое масло, 30 мл
Life-flo, Чистое облепиховое масло, 30 мл
Облепиховое масло - получают путем холодного отжима из ягод и семян облепихи. Обладает антисептическим, регенерирующим, заживляющим действием.

Богато большим количеством витамина Е и витамина С, витаминами группы Б.
Заживляет язвы в полости рта, вызванные стоматитом, снимает воспаление и неприятные ощущения. Применяется в комплексной терапии для лечения пародонтоза, гингивита и пульпита.

Может снять и успокоить зубную боль.

Экстракт прополиса

Y.S. Eco Bee Farms, Экстракт прополиса, 5,5 унций (156 г)

Прополис - продукт пчеловодства. Клейкое вещество, которое пчелы собирают с весенних почек деревьев и ферментируют. Используется пчелами для замазывания щелей и дезинфекции ячеек сот.

Прополис имеет необычайно богатый химический состав: в него входят эфирные масла, воск, органические кислоты, пыльца, белки, смола. Содержит достаточное количество витаминов А, В, С, Е, железо, кремний, цинк, аминокислоты, флавоноиды.

Прополис обладает антибактериальным, дезинфицирующим, иммуномодулирующим и противовоспалительным свойствами.
Подавляет рост и размножение бактерий и вирусов (грипп, герпес, кандида, ветрянка, различные грибки и дрожжи)

Использование прополиса:
- язва желудка и гастрит - благодаря ранозаживляющему и противовоспалительному действию снимает воспаление слизистой и уменьшает неприятные ощущения, ускоряет заживление
- бактериальные и вирусные инфекции как было сказано выше (в том числе простуда и ОРВИ)
- рассасывание небольшого количества прополиса снимает боль и воспаление в горле (глотки, гортани, миндалин)
- раны и воспаления на коже - ускоряет заживление и дезинфицирует, устраняет грибковые поражения, поможет при акне, герпесе, псориазе
- поможет при воспалениях десен и зубной боли, стоматите
- укрепит иммунитет

Это лишь основное, но далеко не весь список того чем полезен прополис.

На сайте есть прополис в порошке, в капсулах, жидкий. Я выбрала в виде густой пасты - это наиболее удобная форма приема для ребенка. Я даю сыну каждое утро перед садом четверть чайной ложки.

Паста густая, темного цвета и очень сладкая - по вкусу похожа на мед но чуть горчит, если слышно.
Сын ест с удовольствием, тем более это единственное из сладостей что ему перепадает).

Будет принимать всю зиму до весны, укреплять иммунитет и бороться с вирусами.

Противопоказания: аллергия, грудное вскармливание, патологии внутренних органов.

Коллаген - какой выбрать?

Про коллаген писала много раз.
Повторюсь вкратце для тех кто пропустил и расскажу какие виды коллагена есть на сайте.

Коллаген - белок, составляющий основу соединительной ткани и обеспечивающий ее прочность и эластичность. Содержится в сухожилиях, костях, хрящах, коже.

Примерно лет так до 30 организм достаточно успешно справляется с выработкой собственного коллагена, после 30-ти этот процесс замедляется и появляется необходимость пить коллаген дополнительно.

Что снижает выработку коллагена помимо возраста:

- вредные привычки (в том числе неправильное питание и большое количество сахара)
- длительное пребывание на солнце (если мы говорим конкретно о коже)
- аутоиммунные заболевания

Всего ученые насчитали более 19 типов коллагена, из которых выделяют три основных - 1, 2, 3.

Тип 1 - преобладающий, именно он непосредственно участвует в образовании сухожилий, связок, кожи. Придает эластичность, удерживает влагу, делает кожу гладкой и ускоряет заживление ран.

Тип 2 - в основном используется для хрящевой ткани, рекомендуется при больных суставах.

Тип 3 - идет в паре с 1-м типом и составляет основу соединительной ткани.

Так же существует гидролизат коллагена - это чистый белок, его принимают спортсмены для укрепления связок и суставов.

Теперь о том какие виды коллагена есть на сайте (типы 1 и 3):

1. Рыбий коллаген - его получают из чешуи и внутренних органов рыб.

California Gold Nutrition, Коллаген UP, без вкуса, 16,36 унц. (464 г)

California Gold Nutrition, Коллаген UP, без вкуса, 16,36 унц. (464 г)

Самый популяряный рыбий коллаген на сайте - помимо коллагена содержит витамин С и гиалуроновую кислоту - вместе они усваиваются лучше и дают максимальный результат.

Это был мой первый коллаген, и эффект от него был ВАУ - моя кожа в первую же неделю приема стала лучше во много раз - мягкая, напитанная, увлажненная изнутри. Я осталась очень довольна результатом.

California Gold Nutrition, Гидролизованные коллагеновые пептиды + витамин С, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток

такой же но в капсулах, для тех кто не может пить в порошке (хотя я пью с апельсиновым соком, коллаген не чувствуется совсем)

По цене выходит самый выгодный на сайте, учитывая что это собственный бренд Айхерб он всегда со скидкой.

2. Говяжий коллаген - его получают из костей животных (в данном случае коров).

Zint, Говяжий коллаген от коров на травяном откорме, гидролизованный коллаген типов I и III, 454 г (16 унций)

Такой коллаген я пью сейчас. Он на фото.

Ощущения от приема говяжьего коллагена у меня более спокойные - ВАУ эффекта не случилось.
Не знаю почему так произошло - думаю что в данный момент моя кожа находится в гораздо более лучшем состоянии чем год назад, когда я пила рыбий.

Этот порошок более крупный, рыбий был более мелкодисперсный. И этот мне показался более приятный на вкус.
Так же к нему я дополнительно добавляю витамин С что бы усилить эффект.

В любом случае я продолжаю его пить и верю что он делает свое дело, просто это не так заметно глазу.

3. Веганский коллаген.

PlantFusion, Комплексная добавка с растительным коллагеном, натуральный вкус — без стевии, 300 г

PlantFusion, Комплексная добавка с растительным коллагеном, натуральный вкус — без стевии, 300 г

это новинка, не знаю насколько эффективно. Но это единственное что нашла подобное для вегетарианцев.
Это скорее комплекс, а не чистый коллаген - тут и витамин С, и гиалуронка, и ряд других витаминов.
____________________________________________
ВЫВОД: все же рекомендую новичкам брать рыбий коллаген, что бы в полной мере прочувствовать эффект.

E.L.F., Минеральный праймер для лица

E.L.F., Минеральный праймер для лица, прозрачный, 0,49 унций (14 г)



Праймер - это база под макияж (так во всяком случае утверждает интернет). Должен делать кожу ровной и гладкой, заполнять мелкие морщины. Нужен тем кто использует тональный крем или пудру.

Попробовав первые несколько раз я его отставила - наносила поверх крема на лицо и он сильно сушил кожу, вплоть до шелушения. И приходилось опять наносить крем, и так по кругу. Вообще когда наносила как самостоятельное средство не успевала даже толком распределить по коже - он сохнет в руках.

И что-то стукнуло мне в голову попробовать смешать его с кремом прежде чем наносить на кожу. БИНГО!
Результат прекрасный, кожа выглядит почти идеальной. Гладкая, ровная, никакой сухости. Макияж ложится отлично.

По текстуре это прозрачный плотный гель, очень удобный флакон с дозатором. Цена 400 рублей.
Сегодня совсем мини отзыв получился).

Добавки для мужского здоровья

Всем привет.

Пост про добавки для здоровья женщин был, пора позаботиться и о мужчинах.
Мужчинам, в общем-то, нужны все те же витамины что и женщинам. За исключением разве что железо. Его в силу физиологических особенностей мужчинам нужно намного меньше.

1.Now Foods, Ягоды пальмы сереноа, 550 мг, 250 растительных капсул
Now Foods, Ягоды пальмы сереноа, 550 мг, 250 растительных капсул
Пальма сереноа - получают из плодов растения Сереноа Ползучая.

Добавка представляет собой смесь жирных кислот, которые обладают способностью блокировать фермент превращающий тестостерон в дигидротестостерон, который в свою очередь может привести к облысению.

Благодаря богатому составу при регулярном приеме пальметто улучшает потенцию и качество спермы.

Кроме того является сильным афродизиаком.

Что касается применение пальметто при простатите, то нашла много информации что это всего лишь плацебо.

2.California Gold Nutrition, Peruvian Maca, 500 mg, 90 Veggie Caps
California Gold Nutrition, Peruvian Maca, 500 mg, 90 Veggie Caps

Мака перуанская - корнеплод, произрастает в Перу. Это скорее суперфуд.

Мака способно повысить либидо (у обоих полов), улучшает  и восстанавливает потенцию, положительно влияет на половую сферу и детородность.

Аминокислоты, содержащиеся в Маке, отвечают за передачу нервных импульсов по волокнам нервной системы, которая отвечает за сексуальное возбуждение.

Так же мака богата цинком - наиболее важным элементом для здоровья мужчин. Цинк участвует в выработке тестостерона и улучшает качество сперматозоидов.

Немало в ней и селена - участвует в производстве эритроцитов, улучшает настроение и придает сексуальной выносливости.

3.Solaray, Экстракт коры африканской сливы, 50 мг, 60 растительных капсул
Solaray, Экстракт коры африканской сливы, 50 мг, 60 растительных капсул
Африканская слива она же кора пиджеума - вечнозеленое дерево растущее на Мадагаскаре.
Содержит фитостеролы (главный действующий компонент, обладающий противовоспалительной активностью) и большое количество жирных кислот (противоотечное действие, снижают уровень пролактина и противостоят накоплению холестерина в простате).

Помогает при растройстве мочеполовой системы связанные с увеличением предстательной железы и ее воспалением.
Наиболее эффективное растительное средство для лечения простатита.

Так же может быт использован как средство для повышения потенции.

Возможен прием как для лечения, так и для профилактики простатита.
Эффективней принимать в сочетании с пальмой сереноа.

Country Life, Экстракт сереноа и коры сливы африканской, 90 вегетарианских капсул

в этом комплексе и пальма, и африканская слива.

4.Graminex, PollenAid, экстракт цветочной пыльцы, 200 таблеток
Graminex, PollenAid, экстракт цветочной пыльцы, 200 таблеток
Граминекс - это стандартизированный экстракт пыльцы ржы посевной, пыльцы кукурузы и пыльцы тимофеевки луговой.

Эффективность это добавки доказана клинически - лечит как острый так и хронический простатит, увеличение простаты, гиперплазию предстательной железы, оказывают противовоспалительное действие.

5.Nature's Answer, Пажитник, семена, 90 капсул в растительной оболочке

Nature's Answer, Пажитник, семена, 90 капсул в растительной оболочке
Пажитник - растительная добавка. Содержит большое количество витамина А, С, калия, фосфора, магния, фитоэстрогены, флавоноиды.

Способен повысит либидо у обоих партнеров и увеличить количество тестостерона у мужчин (за счет содержания сапонинов). Улучшает сперматогенез и предотвращает преждевременную эякуляцию, делает мужчину более выносливым (это кстати подойдет и для спортсменов).

Если принимать на регулярной основе способен подавить воспалительные процессы в мочеполовой системе и улучшить циркуляцию крови в малом тазу (что так же положительно сказывается на потенции).

Хорошо работает в паре с макой.

6.Nature's Plus, Цинк, 10 мг, 90 таблеток
Nature's Plus, Цинк, 10 мг, 90 таблеток
Цинк - один из наиболее важных для мужчин микроэлементов.

Принимает непосредственное участие в производстве тестостерона, именно его назначают в первую очередь при дефиците мужского гормона.

Наибольшая концентрация цинка в мужском организме в сперме - это значит что от количество цинка зависит репродуктивные способности мужчины, так как сперматозоиды созревают при участии цинка. Цинк делает сперматозоиды более подвижными что повышает шансы на зачатие.

Дневная норма для мужчины - около 10мг.

7.Life Extension, Супер витамин Е, 400 МЕ, 90 гелевых капсул
Life Extension, Супер витамин Е, 400 МЕ, 90 гелевых капсул
Витамин Е - так же очень нужный мужчинам витамин.

Витамин Е в большом количестве содержится в клетках простаты, из чего можно сделать вывод что для здоровья предстательной железы витамин Е необходим.

Токоферол нормализует гормональный фон у мужчин, защищает клетки тестостерона от пагубного воздействия, делает сперму качественней. Так же в целом положительно влияет на репродуктивную функцию (у обоих партнеров).

8. Nature's Way, Селен, 200 мкг, 100 капсул
Nature's Way, Селен, 200 мкг, 100 капсул
Селен - принимает непосредственное и активное участие в производстве тестостерона. И что немаловажно - при его участии синтезируется цинк.

Селен необходим для полноценного сперматогенеза - сперматозоиды при достаточном количестве селена активные, здоровые, полностью созревшие.

Дозировка для взрослого мужчины около 100-120 мкг.
Но важно знать что мужской организм при каждом семяизвержении расходует селен и если ведется активная сексуальная жизнь суточное потребление должно быть увеличено. Но не более 200мкг.

Бразильский орех содержит рекордное количество селена   около 200 на 100гр. Так что можно взят в привычку просто съедать несколько орешков ежедневно.

Несколько комплексов:

MegaFood, Prostate Strength, сила простаты, 60 таблеток

содержит цинк, селен, граминекс, пальму сереноа

Now Foods, Поддержка простаты, 90 желатиновых капсул

более бюджетный вариант - цинк, пальма сереноа.

Doctor's Best, Комплексная формула здоровья простаты, 120 растительных капсул

цинк, селен, витамин Е, фитостеролы, африканская слива, пальма.

Детские зубные пасты на Iherb



Всем привет.

Сегодня краткий обзор того, что покупаю себе и сыну на сайте для чистки зубов.
Про свои любимые пасты Jason уже рассказывала, пользуюсь ими почти год, и не собираюсь прекращать - ни в какое сравнение не идут с Колгейтами, Жемчугами и прочими. Для тех кто пропустил оставлю ссылку

Jason Natural, PowerSmile, паста для защиты от зубного налета с эффектом отбеливания, перечная мята, 170 г


Себе на сайте беру и зубные щетки - ту, которая на фото беру 3-й раз. Она простая, среднего размера, с обычной ручкой и щетиной средней жесткости. Чистит мягко, но чисто. Не треплется, даже через 2 месяца все щетинки одна к одной. И упаковка, кстати удобная, можно использовать как чехол. Цена около 190 рублей.

Fuchs Brushes, Record V, Мягкая зубная щетка с нейлоновыми щетинками для взрослых, Цвет фуксия, 1 зубная щетка

_______________________________________

Зубные пасты для сына стараюсь выбирать без фтора, SLS, сахара. Идеально что бы в составе был ксилит - он уменьшает количество кариесогенных бактерий в полости рта и нормализует кислотно-щелочной баланс. Есть исследования, доказывающие что употребление детьми леденцов дна основе ксилита препятствуют возникновению кариеса в 95% случаев.

Now Foods, Xyli White, Зубная паста-гель для детей, "Апельсиновый всплеск", 3 унции (85 г)

эта паста отвечает всем заявленным требованиям. Она в виде непрозрачного геля, вкусная, не горчит. Она сыну нравится очень. Ее можно глотать, т.е. она подходит детям не умеющим сплевывать.

GreenPeach, Детская зубная паста, клубничная магия, 4 унции (113 г)

так же в составе присутствует ксилит. Но она по консистенции именно паста, и еще с мятным привкусом.
Сыну не очень нравится, хотя я ничего плохого о ней сказать не могу - состав у нее хороший.

Думаю она подойдет деткам постарше, лет так с пяти. 

Добавки при сахарном диабете

Всем привет.

Сегодня пост о добавках которые могут помочь снизит сахар при сахарном диабете.

1.Savesta, Джимнема, 60 вегетарианских капсул
Savesta, Джимнема, 60 вегетарианских капсул
Джимнема - что в переводе с индийского "разрушитель сахара". Лекарственное тропическое растение, широко применяется в аюрведической медицине.

Уже более 70 лет используется как противодиабетическое средство. При диабете 2 типа эта добавка хорошо зарекомендовала себя для снижения сахара и профилактики сосудистых осложнений, частых для диабетиков.

Джимнема способна снижать уровень глюкозы в крови и моче, стимулирует выработку инсулина.
Содержится во многих аптечных бадах.

2.Now Foods, Экстракт андографиса, 400 мг, 90 капсул на растительной основе
Now Foods, Экстракт андографиса, 400 мг, 90 капсул на растительной основе

Андографис - небольшое травянистое вечнозеленое растение. Растет в Индии и на Шри-Ланке.

Тормозит расщепление и всасывание сахарозы, и других углеводов. Это делает андографис эффективной добавкой при сахарном диабете второго типа.

Андографис содержится в аптечном баде Инсулат для людей с диабетом.

3. Planetary Herbals, Горькая дыня, поддержка баланса глюкозы, 500 мг, 60 капсул
Planetary Herbals, Горькая дыня, поддержка баланса глюкозы, 500 мг, 60 капсул
Момордика, она же горькая дыня - имеет в составе вещества понижающие уровень сахара в крови и имеющее схожее действие с инсулином.

Так же есть исследование подтверждающее что момордика влияет на толерантность к глюкозе и ее прием не допускает резких скачков сахара после еды.

Регулярный прием горкой дыни может повысить производство инсулина.

4.Doctor's Best, МСМ с OptiMSM, 1500 мг, 120 таблеток
Doctor's Best, МСМ с OptiMSM, 1500 мг, 120 таблеток
Органическая сера - подойдет людям с любым типом диабета.

Сера необходима для выработки инсулина. При диабете 1 типа поможет наладить производство инсулина, при диабете 2 типа сделает мембраны клеток проницаемыми что позволит усваиваться инсулину.

5.Now Foods, Глюкофит, 60 мягких желатиновых капсул
Now Foods, Глюкофит, 60 мягких желатиновых капсул
Экстракт листев банабы - растительное лекарство из листьев дерева, растущего в Южной Азии.

Содержит 18% коросолиевой кислоты, которая помогает усиливать использование глюкозы за счет повышения чувствительности тканей к инсулину. Нормализует уровень сахара и инсулина в крови и поддерживает уже имеющийся.

6.Now Foods, Certified Organic Inulin, Prebiotic Pure Powder, 8 oz (227 g)
Now Foods, Certified Organic Inulin, Prebiotic Pure Powder, 8 oz (227 g)
Инулин - природный полисахарид не имеющий синтетических аналогов. Содержится в растениях.

При помощи инулина удается снизить и нормализовать уровень глюкозы в крови и убрать ее из мочи.
Такого результата удается добиться за счет того, что инсулин замедляет переваривание углеводов (да и вообще любой пищи),и как следствие глюкоза из кишечника медленнее всасывается в кровь и не происходит массивного выброса инсулина.

Помимо этого при длительном течении диабета 2 типа инулин позволяет восполнить запасы собственного инулина.

7. Nature's Answer, Пажитник, семена, 90 капсул в растительной оболочке
Nature's Answer, Пажитник, семена, 90 капсул в растительной оболочке
Пажитник - специя из семейства бобовых.

Обладает гипокликемическим действием, то есть снижает содержание глюкозы в крови. Так же стимулирует выработку инсулина.

Снижает резистентность к инсулину - в случае если клетки приобретают устойчивость к инсулину и перестают его усваивать и использовать по назначению пажитник позволяет эту устойчивость преодолеть.

8.Carlson Labs, Цейлонская корица, 180 капсул
Carlson Labs, Цейлонская корица, 180 капсул

Корица снижает уровень глюкозы в крови, особенно эффективна при инсулиннезависимом диабете.
Кроме того повышает чувствительность к инсулину и улучшает его усвоение.

Ну и дам несколько комплексов в которых содержится два и более вышеописанных компонента.

Nature's Way, Blood Sugar, 90 растительных капсул

в составе корица, пожитник, джимнена, горькая дыня.

LifeSeasons, Glucose Stabili-T, контроль уровня сахара в крови, 90 вегетарианских капсул

в составе джимнема, корица, банаба, горькая дыня,

Добавки для здоровя суставов.

Всем привет.

Сегодня о добавке для здоровья суставов.

California Gold Nutrition, Полноценная вегетарианская формула для суставов, Вегетарианский глюкозамин и хондроитин, Плюс метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота, олигопин, 90 вегетарианских капсул

В этом комплексе содержится ряд составляющих:

- глюкозамин - вещество, вырабатываемое хрящевой тканью суставов. Присутствует  в организме человека как естественный компонент и сохраняет здоровье суставов. Снимает воспаление и убирает боль в суставах, нормализует состав и количество внутрисуставной жидкости

- хондроитин - так же вырабатывается хрящевой тканью суставов. Обладает противоспалительным и анальгетическим действием, стимулирует синтез гиалуроновой кислоты укрепляя тем самым сухожилия и связки.

- MSM - метилсулфатметан - органический источник биодоступной серы, которая содержится в хрящевой ткани. Обладает мощным противовоспалительным действием, участвует в синтезе коллагена, предотвращает костные и суставные заболевания.

- гиалуроновая кислота - входит в состав синовиальной жидкости, которая улучшает скольжение хрящевых поверхностей. Удерживает жидкость в хряще, что повышает его упругость и улучшает амортизацию.

Такой комплекс я заказывала для подруги и для отца. Папа пока не дал обратной связи, так как он необязательный пациент и пьет не регулярно, а вот подруга пропив курс 1.5 месяца отметила что сустав болеть перестал. Так что смело можно сказать что добавка рабочая.
_____________________________________________

Ну и дам еще несколько ссылок на добавки для суставов:

Great Lakes Gelatin Co., Коллагена гидролизат, препарат коллаген для суставов, 16 унц. (454 г)

Коллпген 2 типа - основная функция такого коллагена - построение хрящевой ткани, применяется при артрозе и других болезнях суставов.

Now Foods, Целадрин и MSM, 120 капсул

В этом комплексе помимо МСМ содержится целадрин - запатентованная смесь жирных кислот, производится из бычьего жира. Подавляет воспалительные процессы и делают клетки более крепкими и эластичными.

California Gold Nutrition, Экстракт босвеллии плюс экстракт куркумы, 500 мг, 120 вегетарианских капсул

тут действующие компоненты босвеллия и куркумин, обе добавки растительные.

Босвеллия - противовоспалительное средство, снимает боль при ревматизме и подагре, замедляет разрушение хряща. При меняется при любых видах артрита, ревматизма, артроза. Хорошо принимать в комплексе с хондроитином.

Куркумин - так же хорошо снимает воспаление, оптимизирует производство синовиальной жидкости, поддерживает регенерацию хряща.

Health From The Sun, Новозеландские зеленые мидии, 1500 мг, 90 капсул

Новозеландские зеленые мидии - содержат мукополисахариды, которые входят в состав межклеточного вещества соеденительной ткани (в частности хрящей). Благодаря это их можно назвать природным хондопротектором.

Эта добавка улучшит качество синовиальной жидкости, сделает суставы более подвижными, восстановит хрящевую ткань.

На данный момент самая эффективная натуральная добавка для суставов, так как мидии не подвергаются сильной термальной обработке и сохраняют всю свою пользу.

Universal Nutrition, ЭнималФлекс, полноценный стек для поддержания суставов, 44 пакета

Это наверное самый полный комплекс для суставов на сайте: тут и хондроитин, и МСМ, глюкозамин, куркумин, босвеллия, витамин С и ряд других витаминов. Но его часто нет в наличии.